As aulas de spinning s\u00e3o uma forma de exerc\u00edcio em grupo que consiste em pedalar numa bicicleta est\u00e1tica enquanto os participantes seguem as orienta\u00e7\u00f5es do instrutor. Durante a aula, a intensidade e a velocidade do treino variam, o que faz com que o praticante trabalhe diferentes grupos musculares e melhore a sua resist\u00eancia cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n
As aulas de spinning s\u00e3o populares em gin\u00e1sios e s\u00e3o uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem deseja uma atividade f\u00edsica intensa com baixo impacto nas articula\u00e7\u00f5es, isto quando se trata de uma aula de spinning comum… que n\u00e3o \u00e9 o caso do que vais ver no seguinte v\u00eddeo. \ud83d\ude2e<\/p>\n\n\n\n