A personal trainer brasileira que deixa as clientes a chorar… literalmente

A brasileira Carol Vaz é uma personal trainer conhecida no mundo do fitness como a “fada das bundas”. Ela acumula milhões de seguidores nas redes sociais e bastante reconhecimento na sua área… mas também algumas criticas devido aos seus métodos de treino. Assiste ao vídeo e percebe um pouco da dureza!

Apenas um homem a começar a sua meta fitness verão 2022… com o pé esquerdo!

Ter a força de vontade de começar a treinar pesado para chegar ao verão todo “traçado” é o objetivo de muita gente, que o diga o nosso amigo do vídeo que começou com toda a força… tanta que até perdeu o equilíbrio. Apesar da primeira dificuldade, manteve o foco… assim que meio disfarçado! 😆

Treino de miúda de 24 anos ao som de músicas dos anos 90 torna-se viral

A canadiana Maddie Lymburner, de 24 anos, conhecida no mundo do fitness por MadFit, partilhou recentemente na sua conta do YouTube um treino que soma já mais de um milhão de visualizações onde alia exercício físico e movimentos de dança ao som de êxitos dos anos 90. “Faz esta rotina cardio de dança que trabalha o […]

Nunca um exercício de alongamento deu tanto “estrondo”…

Fazer alongamentos antes e depois de qualquer atividade física, é extremamente importante para prevenir lesões e manter o corpo saudável. Esta jovem leva tanto a sério essa parte do seu treino, que eleva os alongamentos a outro nível. O exercício é tão extremo, que na gravação até é possível ouvir os seus ossos a estalarem… […]