Japonês mostra o treino diário de 4 minutos que transformou o seu corpo em 5 meses

Em março deste ano, o japonês Hiiragi Sensei publicou uma foto com a sua barriga de cerveja, junto com uma promessa de mudar a sua aparência de forma radical. Apenas 5 meses depois, partilhou uma nova foto, ao lado da antiga, com um resultado surpreendente.

O japonês garantiu que o resultado foi obtido graças a um treino Tabata de alta intensidade de 4 minutos, que repetiu todos os dias ao longo de 5 meses.

Assiste ao vídeo para conhecer o treino e deixa a tua opinião!

COMENTÁRIOS

RELACIONADOS