Como levar as aulas de spinning para outro nível
As aulas de spinning são uma forma de exercício em grupo que consiste em pedalar numa bicicleta estática enquanto os participantes seguem as orientações do instrutor. Durante a aula, a intensidade e a velocidade do treino variam, o que faz com que o praticante trabalhe diferentes grupos musculares e melhore a sua resistência cardiovascular.
As aulas de spinning são populares em ginásios e são uma ótima opção para quem deseja uma atividade física intensa com baixo impacto nas articulações, isto quando se trata de uma aula de spinning comum… que não é o caso do que vais ver no seguinte vídeo. 😮
