Apenas uma mulher a mostrar como se pratica Ashtanga Yoga

O Ashtanga Yoga é uma prática nascida da tradição “hatha yoga” que foi criada por Shri Patttabhi Jois na cidade de Mysore, na Índia. O Ashtanga Yoga não é apenas uma prática física: é uma meditação dinâmica, uma prática de cura e de autoconhecimento. Uma das características da prática é a respiração sincronizada com o movimento, que nos possibilita crescer, fluir e meditar. Clica no play e vê tudo isto na prática!

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