Ciclista mostra o seu jantar após etapa de montanha no Tour (7700 calorias num dia)

Jonas Abrahamsen, ciclista da equipa Uno-X Mobility e já vencedor de uma etapa no Tour de France, surpreendeu os seus seguidores ao partilhar nas redes sociais a quantidade de comida consumida após uma das etapas mais exigentes da prova, a que terminou no icónico Hautacam.

O dinamarquês mostrou o seu jantar completo, ilustrando a crescente importância da nutrição no ciclismo de alto rendimento. A publicação deu a entender, inicialmente, que as 7700 calorias referidas correspondiam apenas à refeição da noite. No entanto, ao analisar os valores nutricionais partilhados, percebe-se que esse número diz respeito ao total diário.

O objetivo, mais do que comer muito, é comer com precisão: nem a mais, nem a menos. As “macros” (valores de macronutrientes como proteínas, hidratos de carbono e gorduras) revelam um controlo rigoroso da ingestão alimentar, algo cada vez mais valorizado no desporto de elite.

Com etapas duríssimas e um desgaste físico extremo, o Tour exige não só resistência, mas também uma estratégia alimentar afinada ao detalhe. E Jonas Abrahamsen é prova disso, não só pela performance em estrada, mas também pela disciplina fora dela.