Chris Martin revela luta contra a depressão e partilha o que o ajuda a manter-se bem
Chris Martin, vocalista dos Coldplay, partilhou um desabafo pessoal que está a tocar fãs em todo o mundo. Durante a digressão da banda pela Ásia, o músico britânico revelou estar a passar por um período de depressão – uma vulnerabilidade rara, mas inspiradora, vinda de alguém que pisa os maiores palcos do planeta.
Num vídeo publicado nas redes sociais, após o concerto em Hong Kong, Chris confessou: “Notei recentemente que algumas pessoas, incluindo eu, têm andado a lutar um pouco contra a depressão. Por isso, quero deixar-vos algumas coisas que me têm ajudado na estrada e na vida em geral, com a esperança de que também possam ser úteis para vocês”.
Entre os métodos que partilhou, destaca-se a escrita livre – uma prática simples em que se escreve durante 12 minutos tudo o que passa pela mente, sem filtros. Depois, o ideal é queimar ou deitar fora o que foi escrito. Segundo Chris, “é muito libertador”.
A meditação transcendental também tem sido uma ferramenta essencial para o artista. Além disso, mencionou a propriocepção – uma técnica de movimentos corporais que ajudam a equilibrar o cérebro.
Recomendou ainda o livro “The Oxygen Advantage”, de Patrick G. McKeown, focado na importância da respiração consciente, e deixou algumas sugestões culturais que o têm inspirado: o filme “Sing Sing”, a música psicadélica de Jon Hopkins, e as canções da artista Chloe Qisha, que, nas suas palavras, “fazem-me sentir feliz”.
Chris Martin termina com uma mensagem simples, mas poderosa: “Estas são algumas das coisas que me têm ajudado a manter-me grato e feliz por estar vivo”.
