Idoso espanhol de 100 anos vai todos os dias ao ginásio
Apesar dos seus 100 anos de idade, José Ortega, residente em Espanha, desafia todas as expectativas ao manter uma rotina diária de exercícios no ginásio. Esta impressionante história foi destaque num canal de televisão espanhol.
José não é um novato quando se trata de exercício físico. Ele inscreveu-se pela primeira vez num ginásio aos 11 anos e desde então tem sido fiel à sua rotina de treino.
Como ex-fisioterapeuta, José sabe da importância do exercício regular para a saúde física e mental. A sua rotina diária inclui uma variedade de exercícios com máquinas no ginásio, além de meia hora de natação para complementar o seu treino.
Para José Ortega, a idade é apenas um número, e continua a inspirar pessoas de todas as idades a manterem um estilo de vida ativo e saudável, independentemente das circunstâncias.
